今日は月曜日なのでランオフ。月末で仕事バタバタするしちょうど良かった。今月の走行距離は昨日アップした通り273km。 故障している身としてはこれだけ走れたのは奇跡に近い。 本当にありがたいと思う。今月の成果としては、 レース1回（ふれあいハーフマラ…

明日は月曜日でランオフ予定なので、昨日ハーフの距離走ってちょっとしんどいけど、朝起きて走ろうと。今日は日曜日でそれほど早く起きなくてもいいから、6時過ぎくらいに起きて、さぁ走ろうかと思って外を見たら、じゃじゃ降り。 しかも僕の嫌いなカミナリ…

今朝も起きれず… いや、正しくは一度目が覚めたけど二度寝。 いろいろ疲れ溜まってるからかなぁ…。 今日は大井東京夏マラソンで、関東はてブロランナーさん達の駅伝の部ご入賞おめでとうございます。 皆さま大変暑い中お疲れ様でした^ ^6月の健康診断で肝臓…

今日はランオフ。昨晩の練習、雨上がりで蒸し暑くてかなり疲弊した。今週3回ともこんな感じ。天気がスッキリしないなぁ。今後の練習だけど、今のところ考えているのは、7月 主にジョグ（週末ロングジョグ） 8月 ジョグ中心で週2程度短いビルドアップorペース…

今朝はMakoさんがモーニングコールしてくれたのに、しんどくて二度寝、三度寝。結局走れず。 ここ数日神経使うこと多いけど、このお豆腐メンタルなんとかしないとなぁ。仕事終わってから、夜ラン行こうと思っていたら、はてブロTシャツ届いてた✨ さつかさん…

今朝も起きたら激しい雨音。 今日こそはランオフかぁ…と思っていたら止んだので、2日続けてのバタバタの雨上がりランへ。気温は若干低いけど、湿度が高すぎて多少の息苦しさと大量の発汗。 心拍も割と高めで推移。明日は晴れてほしい。ヘルニアの具合、ジョ…

今朝は雨。週初めのランなのに…始まりはいつも雨。が、二度寝したら雨やんだので、慌てて着替えて長居公園へ。うわ蒸し暑っ！ 行く前に体重測ったら、長居ぐるぐるの暑さで枯れたはずなのに、1kg増えている。なぜ？昨晩、MさんあらためMakoさんと電話中に寝…

今日もランオフ。早朝目が覚めたけど、土曜日のぐるぐるの疲れもあるし、リカバリー優先で。 （GARMINのリカバリーアドバイザーでは56時間って出てたし）正直、人間が走る気温でなく、脱水と熱中症の一歩手前だったと思うが、過酷な条件の中で走れたことは自…

昨日の長居ぐるぐるのダメージ大きい。 脚の筋肉痛は大丈夫だけど、暑さにやられてかなり体力的に消耗している。 しっかり寝たのに眠い。明日からまた仕事、頑張らにゃあ。今日はMさんと一緒に3時間ほどカラオケ。 サカナクションの「新宝島」という曲が頭か…

今日はいよいよ長居ぐるぐる練習会の日。 はてなブロガーのChoeiさん（id:Choei）の記事を見て「これは面白そうだな」と思い（しかも長居だし）、幹事のかおりんさんまで練習会の参加を申し込み。9時前にMさんと待ち合わせ、長居のランステに。 Mさんと練習…

今日は金曜日でランオフ。明日のぐるぐる練習会でのロング走に備える。昨日の自分の記事を見て検討、3月までのフルをどうしようか。泉州国際はまだホームページも更新されてないから、去年のとおりだと抽選発表は10月下旬。記事にコメントくださった方も、タ…

今朝も長居公園をジョグ10km。 右膝裏から足底に痛みあり。走行を重ねるうちにマシになる。今日の記事は内容が多いので、詳しくは明日に。びあーさん（id:beer_beer）の記事で、はてブロTシャツの発送を開始しますとのこと。はてブロT、納品されました! - 武…

今朝は、というか今朝も長居公園まで10kmジョグ。暑さにも慣れてきた。相変わらず走り始め脚の痛みあり。右の足底にも時々痛みが。アーチが落ちて、足底筋膜炎になりかけてるのかも知れない。 ヘルニアの坐骨神経痛から連動したものだったらやっかいだな…。…

今朝は予定通りランオフ。明日からまた10kmジョグの予定。 午前中も急な雨にあった。ラン中にゲリラ豪雨にあいませんように。今週土曜日、かおりん様主催のイベント「長居グルグル練習会〜アレになりたい〜」にMさんと参加させていただけることに。お待たせ…

昨日は朝ランのあと、Mさんと待ち合わせて、新今宮のスパワールドへ。お目当ては涼を求めてのプールだったけど、これだけ暑いと皆さん同じこと考えられるようで、長蛇の列。プールに行ったのは10年以上ぶり？、グライダーやビーチバレーをして楽しめました。…

今日も今日とて長居公園をジョグ10km。 故障してまだ速く走れる段階ではないけど、長くポイント練やってないと、なんかジョグだけで満足するようになってきてる。 これではいかんなぁ。せめて気持ちだけでも上げていきたい。 Hey! DJ カマせ yeah yeah yeah …

はてなブログのアプリでは、簡単なアクセス解析機能が付いているので、ふとアクセス数をチェックしてみた。なぜか昨日の「首巻き購入」というエントリーが過去最高のPV数だった。 といっても元々大したPV数ではないのだけども。 こんなつたないブログにご来…

とても暑い日が続いている。今日はランオフ。 昨晩、急に吐き気がして、横になって休んで一晩ぐっすり寝たら良くなった。 原因は何だったんだろうか。まぁともかく今年は特に暑く感じる。 ランも脱水や熱中症には十分気をつけなきゃいけないわけで、朝ラン時…

今朝もいつものように朝ランで長居公園をジョグ。 安定の10.5km。ジョグなのに日差しが容赦なく体力を奪う。生温かい空気で息がしにくい。 脚が痛いのとで、今日はかなり疲弊した。 帰って来たら、タッキー＆汗。滝汗。秋の本命レースは11月の神戸マラソンだ…

今日は雨予報だったのだけど、朝は快晴。 今朝も長居公園へジョグに。今月9回目。 7月の走行距離も100kmを超えた。久しぶりに250行けるかな？故障中ながら順調な走行距離とは裏腹に、右脚の坐骨神経痛は今日も痛みが。おしりの奥にトリガーポイントがある感…

昨晩、何気にAmazon見てたら、PRIME DAYとかで、プライム会員限定の大幅値引きをやってたので、ついザバスプロテインと、秋のフルで履く用のTARTHERZEAL 5をポチってしまった。 ブログ投稿した時点でまだ在庫ある…もう一足欲しくなるな。※27.5のブルー25%引…

昨日ランオフして難波でMさんと会って、毎週参拝している教会に行き、患っているヘルニアの全快もお願いしてきた。ランのこと以外にも悩んでいたこともあり、かなり落ち込んでいた様子だったのか、心配したMさんが「美味しいもの食べて元気出そ！」とちょっ…

今日は予定ではハーフくらいの距離を走りたかったのだけど、朝起き上がれずランオフ。昨日から坐骨神経痛の調子があまり良くない。 歩いているだけでも腰と右脚に痺れと痛みが。走りたいけど、思うように走れないもどかしさ。 故障した人ならわかってもらえ…

今日は仕事前に朝ランでジョグ。久しぶりだ。 やっぱ自分は夜ランより朝ランの方が好きだな。故障中で、ランニングに限らずいろんな本を読んだり、ネットで調べたり。 ヘルニアから来る右脚の坐骨神経痛が少しでも緩和されたら、との思いから。そこで目にし…

今朝はランオフして、早めに仕事置いて長居公園へ夜ランに。雨で朝ランが流れると、夜→朝と走るわけにいかず、夜→夜の流れになってしまい、朝ラン派としてはリズムが狂う。今日の目的も、ヘルニアの痛みの程度を把握しながら、ギリギリ負担のかからないペー…

今朝は目が覚めたものの、屋根を叩く激しい雨音。 こりゃあかんわと早々に諦め、仕事をやりくりして終わらせ、長居公園へ夜ランに。長居公園は夜ランするランナーが多かった。 やっぱり大阪マラソンとか当選した人たちが、一念発起して頑張ろうと走るのかな…

台風が来てるので今朝はランオフ。 朝から雨だと思ってたのに、起きたら地面乾いてる。パラパラとは降ったみたいだが。なんやねーん。まあ、こんな事もあるかと思って、昨晩に長居公園をジョグして来た。途中掛かって（競走馬かい）2kmほど速くなったけど、…

今日はランオフ。昨日参加した、大阪ランナーズさん主催の「ふれあいハーフマラソン」について、簡単なレポを。会場は大阪府堺市の府立大泉緑地。 1周3kmを合計7周。 ゼッケンはあるものの、タイム計測などもなく、ほのぼのしたハーフマラソンを想像していた…

完走証が無いのでGARMINで。 暑さで撃沈。初ハーフよりも悪いタイムでした(^^;; これが今の実力。もっとしっかり走らなきゃ！

おひさしぶりのブログ更新です。突然ブログを更新できなくなったのは、走ろうという気持ちはあったものの、先週の日曜日が父の一周忌で、その準備から何からバタバタ。 特にうちの家系は父方も母方も兄弟が多いので、親戚が多くいろいろ気を使い大変でした。…