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はじめのラン練習日記

初心者の練習日記。2017/3 篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。主に長居公園をぼっちランしています。

本日の練習

ジョギング

長居公園周回コース ジョギング

天候:曇り 21°C

10.8km

1:02:41min

5:48min/km

シューズ:GEL-DS TRAINER21-WIDE

軽めのジョグ。涼しくなって走りやすい。

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