はじめのラン練習日記

初心者の練習日記。2017/3 篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。主に長居公園をぼっちランしています。

2016-10-15から1日間の記事一覧

本日の練習

大阪城公園内 ペース走試走 天候:晴れ 20℃ 14.01km 1:12:47min 5:12/km シューズ:LYTERACER TS5-WIDE コメント:大阪マラソンに向けての最後の30km走を大阪城公園に決めた。 理由は、アップダウンがあり、切り返し(L字路など)もあって、周回できるコースで…