本日の練習
大阪城公園内 ペース走試走
天候:晴れ 20℃
14.01km
1:12:47min
5:12/km
シューズ:LYTERACER TS5-WIDE
コメント:大阪マラソンに向けての最後の30km走を大阪城公園に決めた。
理由は、アップダウンがあり、切り返し(L字路など)もあって、周回できるコースであるから。割と1周の距離も長い。
実は…大阪城公園は走ったことがない。
なので明日に30km走をするとして、試走も兼ねてランしてきた。
シューズは明日はTARTHERZEALを履こうと思っているので、比較的感覚が近そうなLYTERACERを。
2周も走ったらコースは覚えられるだろうと思っていたのが、元来物覚えの悪さか3周かかってしまった😅
コースは割と運動強度きつめな感じ。特に二つ目の急坂はけっこうしんどい。大阪マラソン本番最後の南港大橋対策にはいいかも。
片手に地図を見ながら適当なペースで走ったのでバラバラ…。明日はサブフォーペースを維持できるように頑張る。
てか、今日は暑かった💦天候や気温でペースは全然違うから、いろんなケースを想定しなきゃいけない。大阪マラソンまであと15日。
大阪マラソン後の11月13日に、奈良マラソン10kmの練習レースとして、 りんくうビーチサイドマラソン10kmにMさんと一緒に出ます。
Mさんも目標に向かってすごく頑張ってるので、本番が楽しみです😊