故障でランオフ4日目。 今日は仕事。早上がりなのでいつもなら仕事後に走ってるところだけど…。 昨晩は仕事終わりに整形外科へ。 腰椎椎間板ヘルニアのリハビリ2回目。 ストレッチをしながら、故障箇所の動きを見てもらった。 大体痛みの出るところはわかっ…