長居公園周回コース 120分LSDAD 天候:晴れ 6℃ 19.01km 2:09:21min 6:48/km シューズ:GEL-KAYANO22-SW コメント:早朝からのLSDAD（Long Slow Distance And Dash）。 長居公園内走行中の16km目のみ限界値で走る。3:47/km なんとKAYANOで1km自己ベスト出た（笑…