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はじめのラン練習日記

初心者の練習日記。2017/3 篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。主に長居公園をぼっちランしています。

本日の練習(ビルドアップ走)

長居公園周回コース ビルドアップ走
天候:晴れ 18℃
10.5km
55:25min
5:17/km
シューズ:GEL-DS TRAINER21-WIDE
コメント:本番前最後のビルドアップ走。
5:30(5km)→5:15(3km)→5:00(2.5km)。
ジョグでも良かったけど、ちょっと気合い入れる意味で軽めに。昨日に続いて体が重い感じ。先週、先々週と走りづめだったから、疲れが出てるのかな?
フォームも乱れている気がする。特にペースが速くないときに、無理にピッチ走法で走っているような感覚がある。もう少しストライドを広めにして、ピッチを少なく走る方が体の負担が少ないような。明日のジョグでそのあたり最終確認することにする。
気持ちも少しずつ高ぶってきている。無事完走それが何よりの願い。大阪マラソンまであと4日。