昨晩、Mさんと一緒にご飯食べて楽しい時間を過ごした。 帰宅してからも電話で話をした。いろいろ愚痴ってしまい、結局寝るのが1時を過ぎ、朝ランはできなかった（それでもMさんはモーニングコールくれたが）。 なので、今日は夜ランの予定に変更。 閾値走ト…