春の息吹を感じて
今朝は昨日できなかったハーフ走をキロ5くらいの楽なペースで。
昨日かなり負荷をかけたので、脚ほぐしも兼ねて。
公園内は桜や春の花もちらほら咲いていて、春の訪れを感じる。
Garminに昨日の最大心拍数200を入れて再設定。ほんまかいなと思うけど、まぁ心肺も鍛えられてるのかな。
モデレート（有酸素運動）とハード（無酸素運動）との境目もかなり拡大されて、キロ5を切るペースでもハードにならなくなった。心肺と脚の両方を鍛える練習をしていきたい。
今朝の長居公園は慌ただしく何かの準備をしていたので、なんだろうと思っていたら、これか。
第1回長居公園オフィシャル大会。ちょっと興味はあったけど、リレーを一緒には出る人いないし、長居公園周回コースはせっかくの陸連公認なのに、6周マラソン（20.4km）ってハーフに満たない距離で、ハーフの記録にならないとか意味ないやん。
リレーは来年あたり学生時代の友達に声かけて出てみても面白いけど。
来シーズンのエントリーで思案中。
大阪マラソンは出たいので、すでに申込みしているeo光の出走権が当たるキャンペーンが外れていたら、Mさんとペアで申込みをする予定。
その場合、ペースメーカーになるので、年内もう1レース。
大阪マラソンは平坦でタイムが出やすいし、開催時期が１ヶ月遅くなったので、シリアスランナーの参加が増えると予想。
神戸マラソンの申込の抽選結果が奈良マラソンのエントリー後になるだろうから、どうしても奈良はクリック合戦に参加しなきゃいけない。
問題はどちらも出走できた場合。年間2レースを標榜している身にはかなり悩ましい。翌年の京都か泉州国際にも出たいし。
Mさんと相談になるけど、贅沢な悩み。…ま、まずは当たらないと。取らぬ狸の皮算用。
本日の練習
長居公園周回コース ペース走
天候:晴れ 3℃
21.20km
1:44:22min
4:55/km
シューズ:GEL-DS TRAINER22-WIDE
今日の体重:62.8kg
