本日の練習（坂道インターバル走）

粉浜の坂道 坂道インターバル走
天候:晴れ 10℃
7.51km
39:06min
5:12/km
シューズ:LYTERACER TS5-WIDE
コメント:今朝は起きたのも遅かったけど、しんどくて起きられなかった。
朝ランできなかったので、仕方なく仕事終わってからの夜ラン。
夜ランの方が体は動くけど、冬の夜ランはあんまり好きくない。特にポイント練習は朝ランの方がいいな。

いつもの近所の坂道でインターバル400m5本。最後だけ全力走。
かなり心拍いったと思ったけど184まで。こんなもんかぁ。この区間PBは出たけどまだまだやね。

明日のジョグは大丈夫そうだけど、明後日は雨予報だし、ビルドアップ走できるかな？
ポイント練習日に雨予報だとやだな。