2016-09-30 本日の練習 ペース走 長居公園周回コース ペース走 天候:雨 25°C 7.5km 35.31min 4.44min/km シューズ:GEL-DS TRAINER21-WIDE 9月走行距離:計214km コメント:明日の30K走のために、サブフォーペース(5:30/km)で走るつもりが、突然の大雨でペースを上げて距離短縮することに。 最後の方はペースアップしたが、疲れもなく楽に走れた。足底筋膜炎は、痛みは少しあるが走れないほどではない。無理せずに完走をめざす。