はじめのラン練習日記

初心者の練習日記。2017/3 篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。主に長居公園をぼっちランしています。

ガチユル走

【今さら】ガチユル走にチャレンジ

今日はランオフ。リハビリメニューを消化。 最近いろんな方のブログで「ガチユル走」という練習法を見るので、興味はあったけど故障してたのでできなかった。ここ1ヶ月以上スピ練してないし、少し負荷をかけた時の脚の具合も見たいので、思い切って昨晩チャ…