はじめのラン練習日記

初心者の練習日記。2017/3 篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。主に長居公園をぼっちランしています。

2017-08-16から1日間の記事一覧

故障して思うこと

5日間のお盆休みが終わり、今日からまたお仕事頑張りまっしょい。休み期間、5日のうち4日走って、走行距離は42.5kmでした。少なくもないけど多くもない。 中には100km超走る人もいるから、恐れ入る。でも故障して思うのは、やはり適度な休息(休足)は必要だ…