ランオフ3日目。朝起きるのがしんどい。 歳なのか早朝に小用で目が覚めるが、そこから寝て起きられず…。腰椎椎間板ヘルニアは、正直具合が良くない。 坐骨神経痛なので、精神的なものも影響しているのだろうか。 右脚だけでなく腰までだるくなってきている。…