今朝は大和川沿いをジョグ。 昨日休足して、脚の状態をみながらEペースで巡航する。暑くなってきたから、ジョグでも徐々に心拍数が上がってきている。 寒い時期に鍛えろってのはこういうことなんやね。脚の状態は…正直あまり良くない。 でん部からハムストリ…
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