昨日は仕事終わりに近所を1時間弱ウォーキング。 消炎剤の薬を飲んで、右脚でん部からハムへの張りは緩和されたものの、ひざ裏の違和感（痛み）がある。ま、すぐには良くならないか。今週金曜日は大阪城公園ナイトラン。 いちおう出場するつもりで、コースを…
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