今日は仕事の日なので、朝ランで10kmのタイムトライアルをしようと思っていた。 起きて外を見ると雨…きょうもランオフかぁと思って少し待ってみると少し止んだので、長居公園へ。アップ3km タイムトライアル10km ダウン3kmアップの時から体が重くすでに息が…