今朝の練習はビルドアップ走10km・ダウンジョグ3.5km。 篠山マラソン前の状態まではいかないけど、割と戻ってきた感じかな。気持ちよく走れた。篠山後に10日間くらい走れなかったのが痛かった。肉体的ダメージが大きかったのもあるけど、精神的にも練習する…