長居公園周回コース 10kmペース走 天候:くもり -1℃ 16.00km 1:13:54min 4:37/km シューズ:LYTERACER RS5-WIDE 今日の体重:62.2kgコメント:今日は、篠山ABCマラソンの後半ペース4:25/kmを楽に感じられるように、設定ペース4:15/kmでの10kmペース走。3km アッ…
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