はじめのラン練習日記

初心者の練習日記。2017/3 篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。主に長居公園をぼっちランしています。

2017-01-18から1日間の記事一覧

本日の練習(ジョグ)

長居公園周回コース ジョグ 天候:晴れ -1℃ 10.50km 56:43min 5:24/km シューズ:GELFEATHER GLIDE3-WIDEコメント:昨日夜ランだったので、朝ランのジョグはWSを入れずにつなぎ練習に徹する。 早朝の長居公園、グローブしてても寒すぎて手が痛い。あとで確認し…