長居公園周回コース ジョグ•WS 天候:くもり 3℃ 10.70km 58:32min 5:25/km シューズ:GEL-DS TRAINER21-WIDEコメント:昨日ポイント練習だったので、今日はつなぎのジョグ。 ただのつなぎ練習にするのは勿体無いので、WS(ウィンドスプリント、疾走)150mを6本…
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