はじめのラン練習日記

初心者の練習日記。2017/3 篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。主に長居公園をぼっちランしています。

2016-12-18から1日間の記事一覧

本日の練習(LSD)

LSD

大阪城公園〜大川沿い〜淀川 LSD 天候:晴れ 12℃ 16.00km 1:48:57min 6:48/km シューズ:GEL-KAYANO22-SW コメント:久しぶりの大阪城公園、今回は外周コースではなく、大川から淀川へ出るコースでMさんとLSD。 コースは下記のサイトを参考にさせていただきまし…