長居公園周回コース ビルドアップ走 天候:晴れ 2℃ 8.01km 36:04min 4:30/km シューズ:LYTERACER TS5-WIDE コメント:木曜日はいつもビルドアップ走。 …のはずだが朝痛恨の30分二度寝>_ なので、いつもより1周減での実施。寒い！いちおう 5:00（1km）→4:45（1k…