今日は月曜日で休息日。でも筋トレはする。 朝晩2回、腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワット2種、それぞれ50回ずつ。1日100回を目標に。ハムストリングを鍛えるマシン、よくジムなんかにある脚でオモリを押すやつ。いいなぁと思うけど、お金も時間も余裕もない…
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