粉浜の坂道 坂道インターバル走 天候:くもり 11℃ 7.70km 39:40min 5:09/km シューズ:LYTERACER TS5-WIDE コメント:朝ランで坂道インターバル走。いつもストレッチや筋トレしてから走るのだけど、朝は体が固いし重たいので、ギアが入るまで時間がかかる。心拍…