はじめのラン練習日記

初心者の練習日記。2017/3 篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。主に長居公園をぼっちランしています。

2016-12-04から1日間の記事一覧

本日の練習(疲労抜きジョグ)

大和川河川敷 疲労抜きジョグ 天候:くもり 13℃ 7.20km 39:15min 5:27/km シューズ:GEL-DS TRAINER21-WIDE コメント:昨日のロング走の疲労(太ももの張り)が残っていたので(友達と忘年会で食べ過ぎたのもあり)、脚ほぐしにジョグ。気分転換にいつもの長居…