今日は金曜日で休息日。朝晩の筋トレのみ。 明日天気が良ければ長居で20kmのペース走を予定している。3月の篠山ABCマラソンに向けて、今後の予定を立ててみた。 10月の初フル 大阪マラソン以外くじ運が悪く、ことごとく落選したので、今シーズン出場できるフ…