長居公園周回コース ジョグ 天候:くもり 8℃ 10.50km 58:27min 5:34/km シューズ:GEL-DS TRAINER21-WIDE コメント:今朝はつなぎ練習としてのジョグ。最近めっきり寒くなってきた。夏のように少し走るだけで汗が出て心拍数が上がったりしなくなったので、走り…