はじめのラン練習日記

初心者の練習日記。2017/3 篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。主に長居公園をぼっちランしています。

2016-11-09から1日間の記事一覧

本日の練習(ジョグ)

長居公園周回コース ジョグ 天候:くもり 9℃ 10.51km 56:59min 5:25/km シューズ:LYTERACER TS5-WIDE コメント:今日も朝起きれなかった…けど、なんとか間に合いそうだったのでジョグ。朝のランは時間との勝負だ。 今日のジョグはフォームチェックと心拍数を気…