はじめのラン練習日記

初心者の練習日記。2017/3 篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。主に長居公園をぼっちランしています。

2016-10-10から1日間の記事一覧

30K克服

長居公園周回コース 30K試走 天候:晴れ 19℃ 30.0km 2:52:29min 5:45/km シューズ:GEL-DS TRAINER21-WIDE コメント:大阪マラソンに向けてまだ未踏だった30km走に挑戦。Mさんに協力してもらい、給水やアドバイスをお願いした。 前回は無謀ながら無防備だったた…