はじめのラン練習日記

初心者の練習日記。2017/3 篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。主に長居公園をぼっちランしています。

2016-10-08から1日間の記事一覧

本日の練習

長居公園周回コース ジョグ〜ペース走 天候:曇り 22℃ 10.50km 1:01:03min 5:49/km シューズ:GEL-DS TRAINER21-WIDE コメント:今までの走りをMさんに分析してもらったところ、20km過ぎての失速(脚がもたない)はペースが早過ぎるのでは?との推測。一度30km…