はじめのラン練習日記

初心者の練習日記。2017/3 篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。主に長居公園をぼっちランしています。

2016-09-23から1日間の記事一覧

ランニングフォーム診断

本日はランお休み。 心斎橋のスポタカで買い物をしたら、ランニングフォーム診断をしていたので、受けてみた。(画像汚くてすみません) 縮こまった腕の振りをしているため、ランニングの姿勢としては体幹的に良くないらしい。 姿勢が良くないと、無駄な力を…