新年走り始め(ジョグ)
長居公園周回コース ジョグ
天候:くもり 2℃
10.80km
54:52min
5:05/km
シューズ:GEL-DS TRAINER21-WIDE
コメント:2017年の走り始め。やはり長居公園から。初日の出は見れなかったけど、新年一発目からのランで清々しい朝。
元旦も朝から一日中用事があり忙しいので、今日のジョグは少し速めのペース。
30km走の疲労も取れたのか脚は軽め。自然とペースも上がる。
ペースの割には心拍数もそれほど上がらず、感覚もちょっと速いジョグだった。
そのせいかもしれないけど、ガーミンから嬉しいお年玉が。
VO2Maxが一気に2上がって56になった。
予想タイムを見ると…
いやいや、ご冗談を。無茶言うたらいかんわ〜。
まだまだ全然無理なタイム。
ペースの割に心拍の割合が低かったからかな?
素直に喜んでおきます^ ^
一年の計は元旦にあり。今年も怪我や病気なく無事健康にランを楽しめますように♪