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はじめのラン練習日記

初心者の練習日記。2017/3 篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。主に長居公園をぼっちランしています。

本日の練習

長居公園周回コース ペース走

天候:小雨 21℃

10.50km

56.34min

5.23/km

シューズ:GT2000 NEWYORK 4-SW

コメント:小雨が降っていたので休息日にするか迷ったが、フォーム改善の確認のためラン。

自分では楽なペースで走ったつもりだが、このペースでフルは厳しいかもしれない(脚の蓄積疲労が)。

明日は30km走をするので、もう少しペースを落として様子をみるつもり。Mさんの分析を待ちつつ、準備を。さて、結果はどうでるか…

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