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はじめのラン練習日記

初心者の練習日記。2017/3 篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。主に長居公園をぼっちランしています。

本日の練習

長居公園周回コース ペース走

天候:晴れ 28°C

10.5km

54:41min

5.12min/km

シューズ:TARTHERZEAL TS4-WIDE

コメント:現在の走力と足の状態を考えて、目標をサブフォーで完走にする。ターサージールTSで試走。軽く走ってても地面を掴んでグイグイ前に行く感じ。今までのシューズで一番の感触。本番もできればこれでいきたい。夜間でも蒸し蒸しする暑さでペースの割にしんどかったけど、本番に向けて良いペース走ができたと思う。

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