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はじめのラン練習日記

初心者の練習日記。2017/3 篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。主に長居公園をぼっちランしています。

本日の練習

長居公園周回コース ペース走

天候:曇り 24°C

10.5km

47:58min

4.34min/km

シューズ:LYTERACER TS5-WIDE

コメント:ペース走なのに…バラバラ(笑) 指摘された腕の振りを意識。自然と脚が前に出る感じ。ペースの割に疲れも少ない。いい感じである。

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