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はじめのラン練習日記

初心者の練習日記。2017/3 篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。主に長居公園をぼっちランしています。

ランニングフォーム診断

休息日

本日はランお休み。

心斎橋のスポタカで買い物をしたら、ランニングフォーム診断をしていたので、受けてみた。(画像汚くてすみません)

縮こまった腕の振りをしているため、ランニングの姿勢としては体幹的に良くないらしい。

姿勢が良くないと、無駄な力を使って余計な体力を消耗すると。

大阪マラソンまであまり日がないけど、フォーム改善間に合うかな…。

明日のランで意識してみよう。

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