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はじめのラン練習日記

初心者の練習日記。2017/3 篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。主に長居公園をぼっちランしています。

篠山ABCマラソン完走

篠山ABCマラソン完走しました。 非常にタフなコースに加え、高温無風の悪条件もあり、脱水状態で30km以降大失速でした。 悔しい気持ちはありますが、これも実力です。 また気持ちを切り替えて練習頑張ります!完走証は後日送付なのでアップデートにて失礼。

大阪30K冬大会(30kmレース)

淀川河川敷 30kmレース 天候:晴れ 7℃ 30.30km 2:15:48min 4:28/km シューズ:TARTHERZEAL TS4-WIDE 今日の体重:62.0kgコメント:篠山ABCマラソンに向けて、練習レースの 大阪30K冬大会 に参加。昨秋も参加したこのレース、雰囲気も同じで懐かしかった。 相変わ…

第33回大阪新春ハーフマラソン(レース)

大泉緑地周回コース ハーフマラソン 天候:雨 7℃ 21.0975km 1:32:36min 4:23/km シューズ:LYTERACER TS5-WIDEコメント:篠山に向けてのスピ練の成果を見るために申し込んだ大阪新春ハーフマラソンに参加。大泉緑地(1周3km)は初ラン。申し込んだ時は1:35:00く…

奈良マラソン2016 10km(レース)

奈良マラソン2016 10kmマラソン 天候:晴れ 8℃ 10.00km(9.5km) 1:00:24min(ネットタイム) 6:17/km シューズ:GEL-DS TRAINER21-WIDE コメント:奈良マラソン10kmの部にMさんと出場。Mさんと10kmのレースに出るのは3度目だけど、出場者4500人超の大きな大会…

りんくうビーチサイドマラソン

りんくうビーチサイドマラソン 10kmマラソン 天候:晴れ 20℃ 9.15km 58:38min 6:25/km シューズ:GEL-DS TRAINER21-WIDE コメント:Mさんと一緒にりんくうビーチサイドマラソン10kmの部に参加。天候も良く、景色も素晴らしかった。 10kmの部は100人程度の参加。…

大阪マラソン2016

大阪マラソン2016 フルマラソン 天候:晴れ 12℃ 42.195km 3:39:38min 5:07/km シューズ:TARTHERZEAL TS4-WIDE コメント:いよいよ大阪マラソン当日。朝4時半に起床。朝ランのおかげか起床は辛くない。早々に支度して出発、森ノ宮駅で応援に来てくれたMさんと待…

大阪30K+10K

淀川河川敷往復コース 記録走 天候:曇りのち晴れ 26°C 午前:24km 午後:10km 2:09:59(午前)1:15:28(午後) 5:24/km(午前)7:18/km(午後) シューズ:GEL-DS TRAINER21-WIDE コメント:大阪マラソンの前哨戦の位置付けである大阪30K+10Kに参加。30Kは前日…