はじめのラン練習日記

初心者の練習日記。2017/3 篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。主に長居公園をぼっちランしています。

クルーズインターバル走

【履いてみた】TARTHERZEAL 5

今月初旬に購入した、自身初のレース用シューズ「TARTHERZEAL 5-WIDE」(ほおずり❤︎)卒検とかタイムトライアルとか坂道とか、いきなりデビューさせるには勇気がいるシチュエーションだったので機会をうかがっていたけど、本日履いてみました。インソールを…

明日は堺シティマラソン

なんか鼻水が出て喉がイガイガする。 本格的に風邪ひいたかな…ここのとこ滅多にひかないのに。明日のレース大丈夫かいな。昨晩は、いつもの長居公園でクルーズインターバル走。 先週と同じ、アップ→5km閾値走→3:00レスト(ジョグ)→5km閾値走→3:00レスト→ダ…