今朝は起きれず…夜ラン。昨日の休足のおかげか、かなり脚は軽め。 今日からまたスピ練再開。篠山前の15kmタイムトライアル以来だから、約1ヶ月ぶり。スピ練用のシューズを変更した。 LYTERACER TS5からTARTHERZEAL TS4へ。 篠山で履いたのを下ろした。 本番…