はじめのラン練習日記

初心者の練習日記。2017/3 篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。主に長居公園をぼっちランしています。

2017-03-07から1日間の記事一覧

走り続けるために(休息日)

篠山ABCマラソンから2日が経った。 今日の体重は62.4kg。マラソン終わって昨日もたくさん食べたからなぁ。気を抜くとすぐにリバウンドする。篠山で受けた脚のダメージが予想以上にひどい。 両脚の大腿四頭筋・ハムストリング、左足のふくらはぎがすごい筋肉…