長居公園周回コース 5kmタイムトライアル 天候:くもり 5℃ 10.00km 45:38min 4:34/km シューズ:LYTERACER TS5-WIDEコメント:木曜日は5kmのタイムトライアル。二度寝して出るのが遅くなったので、筋トレもせず軽くストレッチだけして出発。2km アップ→5km タイ…
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