長居公園周回コース ビルドアップ走 天候:晴れ 2℃ 8.01km 36:04min 4:30/km シューズ:LYTERACER TS5-WIDE コメント:木曜日はいつもビルドアップ走。 …のはずだが朝痛恨の30分二度寝>_ なので、いつもより1周減での実施。寒い!いちおう 5:00(1km)→4:45(1k…
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