長居公園周回コース ジョグ 天候:晴れ 3℃ 10.50km 1:01:39min 5:52/km シューズ:GEL-DS TRAINER 21 WIDE コメント:水曜日はつなぎ練習のジョグ。今日はとびきり寒かった。ビーニー（ニット帽）でなく普通のキャップで家出て後悔。耳が痛くて痛くて。ビーニー…