はじめのラン練習日記

初心者の練習日記。2017/3 篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。主に長居公園をぼっちランしています。

2016-11-22から1日間の記事一覧

本日の練習(坂道インターバル)

粉浜の坂道 坂道インターバル走 天候:くもり 15℃ 7.71km 40:04min 5:12/km シューズ:LYTERACER TS5-WIDE コメント:火曜日は坂道インターバル。今日は朝ラン。朝ランナーはよく見かけるけど、この道で坂道ダッシュしてる人は僕くらいなので、けっこう道行く人…