粉浜の坂道 坂道インターバル走 天候:雨 14℃ 8.00km 39:31min 4:56/km シューズ:GT-2000 NEW YORK 4-SW コメント:今日は朝起きられなかったので、久しぶりの夜ラン。 近所の坂道を利用してのパワーアップラン。スピードの絶対値を上げる練習。400メートルの…
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