2016-10-24から1日間の記事一覧

ランニング教本はこれ

休息日

今日は月曜日なので休息日。大阪マラソン本番の日曜日までの過ごし方が超重要な1週間。仕事で外出の機会が多いので、マスク・うがい・手洗いを徹底。万が一にも風邪などひきたくない。練習は基本的に朝ランなので、冷えこみ対策もしっかり。予報だと当日…