はじめのラン練習日記

初心者の練習日記。2017/3 篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。主に長居公園をぼっちランしています。

2016-10-22から1日間の記事一覧

本日の練習

LSD

大阪城公園外周コース 120分LSD 天候:くもり 18℃ 16:00km 2:01:16min 7:35/km シューズ:GEL-KAYANO22-SW コメント:休日にMさんと二人で大阪城公園外周をラン。僕はLSDペース、Mさんはジョグペースで120分。 日差しがなく最初肌寒かったけど、走るうちにちょ…