はじめのラン練習日記

初心者の練習日記。2017/3 篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。主に長居公園をぼっちランしています。

2016-10-21から1日間の記事一覧

本日の練習

長居公園周回コース ペース走 天候:晴れ 17℃ 10.51km 57:53min 5:31/km シューズ:GEL-DS TRAINER21-WIDE コメント:本番想定ペース(5:20〜5:40)でのペース走。このくらいで走り続けられたらサブフォーは達成できるはず。はず…だけど本番は不確定要素が多い…