はじめのラン練習日記

初心者の練習日記。2017/3 篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。主に長居公園をぼっちランしています。

2016-10-01から1日間の記事一覧

大阪30K+10K

淀川河川敷往復コース 記録走 天候:曇りのち晴れ 26°C 午前:24km 午後:10km 2:09:59(午前)1:15:28(午後) 5:24/km(午前)7:18/km(午後) シューズ:GEL-DS TRAINER21-WIDE コメント:大阪マラソンの前哨戦の位置付けである大阪30K+10Kに参加。30Kは前日…